Nyttårs Forsett og Verdens Mester !

Helleon again, nå kom skriftå opp litt løye denne gonjen, men eg kan lide med datta… så eg skrive med en fing om gonjen så får de varta som de vil.. Er på plass på Norway Ranch og kjøre lange skjift… Bur jo her heilt åleina så de blir lange skift.. men føler au atta de er et privilegium å vera sin egen sjef, og vera åleina en periode.. Te Middags ede eg kun kotelletta, høppe øve saus og eple og alt aent attåd.. står opp kl 03.00 og så er de dusj, web.. mårons mad og arbeid ude.. fina vere he me hatt denne vegå med 18 grader og lukt av vår i loftå.. Kjøre lastebil og gravemaskin og fløde på jord og stein, laga de fint.. Gredde knekka en girkasse i lastebilen denne vegå.. for store lass og bratte bakka.. om kvellane he eg laga t tur program for turane som eg skal ha i 2012 der adle som vil kan vera med.. Vart en Trubadur tur t ranchen og Nashville i juni. Rute 66 tur i september, og en Peru tur i November.. pluss eg fekk et infall om en skjikkele konsert på Jæren i sommar, så då vart de etter oppfordringer et Canadisk Band som heter Nickelback.. Ei heile etterforskring og finna ud kor dei sko bokkast og om dette var mulig, så eg var innom mangen kontorer før eg kom til New York der han som har sista ordet sitter, kjøre på og gjer meg ikke og mysta ikke trunå på og få dette t før eg får et NEI.. skal ringa dei i mårå er avtalen.. Tanken er slik at kan Mods fylla en fodball bane i Stavanger så må Nickelback kunne fylla ei kjelva på Klepp !

Dans er en fantastiks flotte måte og trene på.

Nyttårsforsett !!!

Er du av av dei vanlige annminnele som har kjempe plana med nyttårsforsett om og trimma og slutta og røyga og allerede nå så røyne de på.. her er ett par tips som jedna kan hjelpa nogen !
Røykeslutt> har du iphone så gå inn og lasta ner en app som heter røykeslutt.. så vil den ligga på telfonen og fortella deg daglig kor mye penger du har spart, kor mangen timer si du slutta, kor gott kroppen trives og hva som du kan forvente av økte energi og bedre kondis, systra mi he en slik og de såg veldig inspireranes ud ! lykke til !!
Helse studio !

Velkoms komitee når Anja Vm mester kom til sola..

Ja mangen er i gang der, men eg ser jo den atta de vil vera lide innspererane og sykkla og sykkla og ikke komme nogen vei, eller springe på et løpebrett og heller ikke komme nogen vei.. begynn og gå tura, jillt og så er de goe trim.. Eg greie ikke springa mangen metrane, me gu som eg går når eg må.. går du og kommer deg litt i formen så kan du vera med meg siste fredagen føre 17 mai, då er me ca 100 stk som skal gå Mælandsmarsjen, som dette året går i fra Eigersund til Klepp, me følger Norsjøritt løypen og så går me litt omveger slik at me får total 10 mil og går dette på 20 timer.. dette er noge adle kan klara bare dei kan gå i kjelleren og takle litt mye smerter på slutten ( mere som en fødsel ) hope too see you at the startstreken.. La der gå en liden f i deg så viser du andre att der eg guts i deg !
Elles så er jo en fine treningsform sex.. i groen den einaste treniga eg får, ei friske kåne eller venninna elle omvendte og så har dere fyste tikken med happy ending, og visst dokke jære dette titt nok, og er litt kreative så skal de sjå de kommer i form..
Dans ! men en form for trening som er både kjekk og sosial og veldig gode trim er å danse, finnes mangen plasser og vera med på dette og mangen ulike danse former.. finn noge du lika og gjør trimming t en goe opplevelse.. då er de enklere.. ude sjå meg på Klepp er der Kurs i Både Linedans der de har for trimmara og for dei som satser litt og så er der Salsa kurs, kjempe flinke instruktøra og i pausane får dei kaffi saft og gulerøde.. kan tru dei har de jillt og de er lett og komme inn i gjengen..Kursene begynner denne veken for Linedansen og neste veke for salsa kursene.. send meg en mail om de trenger info arvid@norwayranch.com

appen fra Iphone som motiver til Røykeslutt..

Så t slutt vil eg kratulera ei ekta Klepp jenta som har vore med i mangen år og danst Linedanse, hu heter Anja Hauge og har vorte både Norges og Europa Mester i meget harde konkuranse, og trur du ikke hu var i tyskland i helga og vart Verdens beste Linedanser, her ligger mye av svetter og tårer og harde trening bak denne tittelen Gratulere og Kjempe Klem Anja..

Vm Vinner Anja Hauge fra klepp, her i sammen med Ektemanne norante..

Torre Vitsen> En kar hadde vore en tur i Sahara og var kommen heim og møtte kameratene, dei spure kos jekk Sahara turen.. fantastisk sae han, men de holdt på og gå skjikkele gale når eg møtte ei løva midt ute i ørkene ! åja seier kammeratene kæ jore du då ? eg sprang alt eg kan og klatra rett opp i ett tre ! javel seier kompisane me der er vel ikke trer i ørken ! ja seier karen og løfta oppgitt på akslene, rett dæ men kæ hoen skulle eg gjøre i en slik sitivasjon !